每天早上起来，他会出去迎着初升的太阳盘膝坐在司膳院后面的大石头上修炼一会儿；夜晚，他也会进行一至两个时辰的修炼，然后才睡觉；平常没事做的时候，他就跑到司膳院后山树林里，或者小溪边，盘膝而坐，呼吸吐纳。
久而久之，这竟然成了他rì常生活中的一种习惯，至少让他觉得rì子不再像以往那么空虚无聊，没事他就不再踏足天云广场之上，倒也省了很多烦心事。
“养生诀”带给他的效果，也渐渐有了一点。不过那也只是一种十分微弱的热流，修炼的时候在他体内，顺着筋络上上下下，往复循环，而修炼结束后就消失了。
至于其他效果，这确实就有点难说了。比如说通天确实觉得比以前要神清气爽一些，感觉上大脑反应也有所提高，力气也有所增加。但他转念一想，会不会是自己每rì修炼“养生诀”，空闲时间不那么无聊了才会有这些感觉呢？尤其是力气大点的事，更是难说，无论换谁用司膳院那几只尖底大木桶每天跑好几里地去提满满两桶水回来，还得一天跑上无数趟，力气不变大才是怪事。
他找不到答案，也无从去证实这“养生诀”的效果。不过他除了做事反正也没事可干，所以依然得空就去找个地方，安静地修炼修炼。就算练不出什么效果，能够安安静静地找个地方坐坐，看看山涧的溪水，听听林间的风声，其实也很不错，人生能得如此机会坐看闲云流水，还不知道是几辈子修来的福分呢。