亚托斯塔家中，重力训练室。
“我知道你们很不想来这里，但是你们必须来，”亚托斯塔双手抱在胸前，面孔闪现着冷峻之色道，“因为我的拳头比你们的拳头硬，所以你们要听我的。”
恢复成常态的悟天克斯垂头丧气地坐在地上，悟饭和亚迪帝斯则脸色淡然地站在外边一些看着这里。其实事情的经过很简单，面对被认定为害了自己父亲的亚托斯塔，悟天和特兰克斯理所当然没有好脸色，更不用说接受亚托斯塔的教导了。于是，亚托斯塔vs悟天克斯，战斗的结果一目了然，毕竟这两个小家伙太嫩了。
“我会一直给你们机会，只要你们能够战胜我，我就不会强迫你们听我的话。但是在那之前，我所说的每一句话你们都要认真办到，听明白没？”亚托斯塔眉头一横，悟天克斯立刻如小鸡啄米般连连点头，经过之前的战斗，再加上亚托斯塔特意显露出来冷厉暴戾的气场，悟天和特兰克斯再也没有半点反抗的心思。
“熊孩子真麻烦。”亚托斯塔心中暗叹一声，面色却依然保持冷酷，看着悟天克斯认真道，“我希望你们能够全身心投入到我的训练，我可以让你们变得比现在强大无数倍。也许，拯救卡卡罗特和贝吉塔的将会是你们。”
“诶？”悟天克斯精神一振，“我们的爸爸······”
“只要去做，哪怕可能性再小，也可以靠自己的拳头去争夺这一份可能。但如果不做，那就连半点机会都没有！”
看着亚托斯塔坚定的眼神，悟天克斯认真地点了点头。
“小孩子还是比较好哄的。”亚托斯塔内心中松了口气，脸上却没有表现出任何情绪，冲着一边的亚迪帝斯和悟饭挥了挥手，“过来吧。”
看着站在自己眼前的几人，亚托斯塔点点头，开口道：“相比盲目地修炼，确定目标之后再一点点进步的效率更高，所以在开始修炼之前，我要先给你们说一些有价值的话。”
“其他关于斗志、战术之类的东西我会在以后说，今天我们就单说力量这一方面。”亚托斯塔侃侃而谈，“身为赛亚人，除了本身的基础实力，我们最大的力量依仗就是超级赛亚人的力量，这一点你们没异议吧？”
众人齐齐点头表示认可，即使已经没有必要变身超级赛亚人的悟饭也是如此。悟饭被老界王神开发潜力，即使不变身也能使用自己的极限力量，但这力量本质上还是超级赛亚人带来的力量。如果不是身为赛亚人，即使被老界王神开发潜力，悟饭也不会强到现在的地步。
“所以，我今天要讲的就是超级赛亚人的力量解析。”
金色的气焰升起，亚托斯塔进入超级赛亚人的状态，淡淡道：“这是普通的超级赛亚人，相信悟饭已经对你们说过了，这个就跳过吧。”
气焰升高，金色的头发根根倒竖，一丝丝电弧在身体周围不断地跳动，亚托斯塔继续道：“这个就是超级赛亚人之二，除了悟饭之外你们几个都没有达到，这将是你们未来努力的目标。”
亚托斯塔保持着超级赛亚人二的形态，慢慢讲解道：“超级赛亚人之二，和其他的超级赛亚人状态有些不同。不论是超一还是超三，它们在阶段内的力量增长都是爆发性的，一旦上涨就能增加很多。”
“超级赛亚人二阶段却并没有明确的阶段划分，它的力量增长并不是爆炸性，而是线性的。超级赛亚人二的核心就是爆发，爆发，再爆发，每一次突破性的爆发，力量都会有所增长，最后这一次次的爆发积累起来，你就会发现自己已经变强了很多。”
亚托斯塔叮嘱道：“想要成为超级赛亚人之二，想要在成为超级赛亚人之二以后变得更强，你们需要的就是把自己逼到极限，不断地把自己逼到极限，懂了吗？”
悟饭、亚迪帝斯和悟天克斯齐齐点头。
“然后，就是超级赛亚人之三······”亚托斯塔微微一笑，金色的气焰猛地升腾而起，金色的长发拖在身后，无数的电弧欢呼雀跃，气势带着劲风布满整个重力训练室。
“超级赛亚人之三，只靠战斗是不行的，它需要你们对超级赛亚人力量的领悟到达一个很高的层次。”
看到悟天克斯露出得意洋洋的表情，亚托斯塔冷冷一笑出言打击道：“你变成的那种超级赛亚人三只是借助两个人的力量取巧而已。如果你们两个人都能变成真正的超级赛亚人之三，还会被布欧逼到那个地步？”