活着，就是一种修行。
此刻，沈谦、雷坤及铁男，深深的领悟到了这句话的含义。
本以为吴尚会传授蜀山剑派最神奇的功法，最秘不可宣的剑道，岂料在这荒山野岭，沈谦等三人开始了有生以来最苦的修行，不，准确来说是超出想像的各种苦力活，被鞭打，被蹂躏。
每日拂晓，沈谦等三人便要下山，抱着巨石爬上峰顶，其中不乏各种惨剧发生，如铁男被巨石直接压弯了腰杆，雷坤半山腰被猛虎袭击，沈谦还算好，毕竟有龙力在身，几百斤的巨石对他而言不是什么问题。
可惜好景不长，吴尚发现了沈谦举重若轻，之后便在沈谦额头上贴了一道金光符文。
沈谦的悲惨生活开始了，那道符文竟然不知可以加持几千斤的重量，总是能够准确的将沈谦的气力压榨到一个临界点，宛如被最后一根稻草压死的骆驼，沈谦连续三日没有完成晨练，直接从半山腰的山坡上滚到山脚，遍体鳞伤，作为没有完成晨练的惩罚，沈谦只能眼睁睁的看着雷坤铁男在美餐，大口大口的吃着香肉，沈谦的口水不争气的流淌了一地。
更让沈谦恼火的是吴尚略施小计，便将自己体内的先天法宝仙灵炉给拐走了，那路道人本就不是被沈谦收服的，与血脉熔炉不一样，此番在吴尚的一番威逼利诱下，为了保命，也为了得到各种天材地宝炼丹，直接与吴尚统一战线，一起压迫虐待着沈谦等三人。
每日上午的修炼，同样是身体的淬炼，让沈谦有些诧异的是全身绑着重重的铁块，身体各处贴满了莫名的符箓，操练的是最简单的出拳，劈砍，扫腿等等动作，只是每一记出击都几乎让身体超过了负荷，无论是筋皮骨肉，都是一股强烈的酸胀感，仿佛有千百根银针猛刺着穴道，全身真力与灵气都被封闭住了，无法流转，只能依靠最基本的肉身的力量来完成每一刻的训练。
汗如雨下，精疲力竭，雷坤与铁男已经先后因为脱水，中暑，缺气等直接晕死过去了数次。
只是每次唤醒他们的不是亲切的问候，舒服的泉水，而是吴尚手中那根乌铁鞭。
鞭击过后，雷坤与铁男几乎是血肉模糊，剧烈的疼痛直接刺激到他们的生命本能，让他们苏醒，让他们感受到生命受到了严重的威胁。
但之后继续出拳，扫腿，仍旧是不堪重负，又昏死过去，之后又是鞭抽唤醒，如此反复，看得一旁的沈谦都有些毛骨悚然，只得不断压榨出自己的肉体潜力，保持灵台的一点清明，不至于晕倒，否则那乌铁鞭抽打在身上的感觉，只怕会铭记一生。
晌午短短的休憩时分，没有美味可口的大餐，每人只是分到了一颗小小的药丸，服食下去体力恢复，气力渐长，便是肉身的内外伤也迅速痊愈，但不能改变的依旧是腹内空空，饥肠辘辘的感觉让人还是觉得一阵天旋地转。
饥饿的感觉，让人度秒如年，煎熬着沈谦等三人的修行之心。
下午，又一轮的修炼开始了，准确来说是被虐的开始。
沈谦等三人平躺在地上，还以为下午是晒晒太阳，惬意休息的好时光，岂料飞来横祸，不知从哪里飞来十二柄仙剑，从天而降，电光火时的刹那间便将三人的手脚四肢直接钉住，整个人呈一个大字形状，无法动弹，血流如注。
雷坤和铁男发出杀猪般的哀号惨叫，沈谦却陷入了深思。
师尊吴尚给自己量身定做的修炼方法实在是与众不同，感觉和俗世那横练外功之法大同小异，只是更加残酷一些，更加可怖一些，俗世修炼循序渐进，慢慢增加负荷，而自己的师傅则第一天就直接打破临界，激发潜力，靠着路道人炼出的丹药给自己等三人调剂滋养，此刻更是手脚直接被仙剑洞穿，接下来难道是肉身强横度的抗击打虐杀的训练？
脑海中刚刚闪过这个让人不寒而栗的想法，沈谦便听到一阵奇异的嗡嗡声，定神一看，只见无数只拇指大小的毒蜂成群结队的飞扑而来，似乎嗅到了三人身上散发出的血腥味，急转直下，落在了身上，开始用蜂针扎肉吸血，小嘴吃肉，若再不被救的话，只怕一会儿工夫，三人便会在这群食肉毒蜂的狂啃猛嚼下变成三具皑皑白骨。
“身是铁，心如石，金刚不坏，筋如鞭，骨似锥，筋骨齐鸣，外敌不侵。”吴尚的声音突然响起，在沈谦等三人耳边萦绕，直指本心。
雷坤铁男还在琢磨这番话的意思，沈谦却有如醍醐灌顶，知悉了炼体的这第一步的口诀，心中不禁狂喜。
当下道心不动，稳如磐石，身体在天蚕九变的功法指引下，似乎瞬间变成了一尊顽石，杀人毒蜂纵然牙尖针利，却再无法伤到沈谦分毫，还真似乎达到了金刚不坏的玄妙境界。
但，这只是开始，随后沈谦肉身体内的筋骨同时开始了一阵奇妙的颤动，犹如春雷滚过大地，奇异的震动传递到了体表，则发出雷鸣般的响声，还试图噬咬沈谦的杀人毒蜂被这股奇异的震动之力瞬间秒杀，全军覆没，之后这股奇异的筋骨齐鸣的律动之力将钉在沈谦四肢上的四柄仙剑也直接震飞，沈谦彻底重获自由之身。
“老大，快……快救我！”雷坤见沈谦脱困，赶紧求助。
“雷坤，不是我谦少不帮你，师傅在那盯着了，靠自己的力量脱困，才算修行过关，你再想想，那口诀中的含义。”沈谦答道。
“老大，我是个粗人，什么筋骨齐鸣啊，筋骨会叫吗？一叫就能吓跑这群杀人毒蜂吗？”雷坤忍不住问道。
“筋骨不会叫，但是会震动，一震动就能发出鸣声，也会产生一股相当可怖的力道，直接绞杀杀人毒蜂，你明白了吗？”沈谦还是耐心的解释道。
雷坤一脸迷惑，显然对沈谦的话一知半解，还是一头雾水。